Ни дня без движения!
Для укрепления здоровья нужно ежедневно делать
утреннюю зарядку и как можно больше играть в
подвижные игры. Согласись, здорово летом поиграть в
мяч, а зимой – покататься на санках, лыжах, коньках.
Будь всегда веселым и жизнерадостным!
Настроение также влияет на здоровье. Старайся не
раздражаться по пустякам. Чаще улыбайся, будь
добрым, и к тебе тоже будут хорошо относится друзья
и знакомые.
Приятного аппетита!
Правильно организованное питание – залог здоровья.
Питание должно быть разнообразным. Одни продукты
(рыба, молоко, хлеб, гречка, рис) помогают тебе
хорошо думать. Другие (мясо, орехи, овсянка) –
делают человека более сильным. А третьи (овощи,
фрукты, соки) – обеспечивают организм витаминами.
Во время еды не торопись, старательно пережевывай
пищу!
Береги осанку!
Правильная посадка во время занятий формирует
Хорошую осанку, уменьшает усталость. Сидеть за
столом или партой надо слегка наклоняясь вперед,
опираясь ногами о пол или подножку. Источник света
должен быть слева.
Дружи с водой!
Кожа защищает наше тело от вредных микробов.
Защитные свойства кожи зависят от ухода за ней.
Первое, что необходимо нашему телу, - это
регулярное мытье. Запомни! Чтобы меньше болеть,
нужно умываться, обтираться водой, купаться.
Сохраняй и укрепляй зубы!
Все знают, что уход за зубами необходим для
сохранения здоровья. Чтобы зубы были красивыми и
здоровыми, их нужно чистить дважды в день: утром –
после завтрака и вечером – перед сном.
Люби и защищай природу!
Наше здоровье зависит от чистоты окружающего мира.
Подумай, что будет с природой, если каждый
станет сорить вокруг себя, ломать деревья, топтать траву.
Будем любить и беречь природу. И тогда воздух
Будет свежим, леса, парки – чистыми и красивыми.