Основные рекомендации по профилактике ОРИ:
- избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми,
обнаруживают явления ОРИ;
- ограничьте посещение массовых мероприятий, проходящих в закрытых
помещениях, многолюдных мест или сократить время пребывания в них; перед выходом из дома смазывайте носовые ходы противовирусными средствами («Актовир», «Нуклеавир», «Бутаминофен», оксолиновая мазь)
- часто проветривайте помещение в котором находитесь
- соблюдайте «Респираторный этикет» (свод простых правил поведения в
общественных местах, направленных на ограничение распространения
респираторных заболеваний): при кашле и чихании используйте носовой
платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; при отсутствии носового платка чихайте и кашляйте в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода; часто и тщательно мойте руки с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, старайтесь не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
- обеспечьте себе эмоциональный комфорт: избегайте стрессовых и
конфликтных ситуаций, спите достаточное количество времени, гуляйте на
свежем воздухе
- придерживайтесь здорового образа жизни: питайтесь рационально (включайте в рацион больше продуктов богатых белками, свежих овощей, фруктов, пейте больше жидкости), сохраняйте физическую активность.
Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ:
Если все же заболели, необходимо оставаться дома и выполнять
рекомендации врача (соблюдать постельный режим, принимать большое
количество жидкости; закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым
платком или одноразовыми салфетками; часто проветривать помещение).
Важно помнить, что самолечение недопустимо – предугадать течение
заболевания невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.
Только врач может правильно оценить состояние заболевшего, провести, при
необходимости, дополнительное обследование (клинические анализы,
рентгенографию органов грудной клетки, ЭКГ и т.д.) и назначить адекватное
лечение.
Рекомендации по уходу за больным дома:
В целях защиты остальных членов семьи следует использовать комплекс
мероприятий:
- заболевшего нужно максимально изолировать: выделить ему отдельную
комнату, а если такой возможности нет, то хотя бы отделить место его
пребывания ширмой или шторой;
- необходимо выделить заболевшему отдельную посуду, постельное белье,
полотенце, салфетки;
- при общении и уходе за больным здоровым членам семьи нужно использовать маску;
- всем членам семьи нужно чаще мыть руки;
- регулярно и часто проветривать все помещения, и особенно то, где находится заболевший;
- ежедневно делать влажную уборку, сводя к минимуму скопления пыли,
протирать дезинфицирующим раствором все предметы общего пользования.
Врач-эпидемиолог
ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии
Ленинского района г. Минска» Надежда Вырво